{"id":212051,"name":"Recupera tu rodilla"}

[{"id":227116,"sku":"9788410451872","tracking_item_id":"9788410451872","title":"Recupera tu rodilla","description":"Recupera tu rodilla es un libro revelador sobre cómo proteger tus rodillas y, sobre todo, cómo recuperarte de cualquier lesión o dolencia de forma efectiva y duradera. Y es que durante años nos han hecho creer que la rodilla es una estructura débil, fácil de dañar y a la que hay que proteger en exceso. Pero a la largo de este libro te acompañaremos para desmontar este mito y ayudarte a entender qué está pasando realmente en tu cuerpo y en tu rodilla cuando sientes dolor, por qué el reposo absoluto no es la solución y cómo puedes recuperar tu calidad de vida en cada etapa de tu lesión. Con un enfoque cercano y divulgativo, el autor, David Bautista, te enseñará a reconocer las señales de tu rodilla, a comprender que sentir dolor no siempre significa tener daño, y a tomar decisiones informadas sobre tu recuperación. Aquí no hay soluciones mágicas ni tecnicismos innecesarios: solo explicaciones claras, basadas en la evidencia científica más reciente, y sorprendentes consejos prácticos que puedes aplicar desde hoy. Además, en Recupera tu rodilla también encontrarás: Cómo sanar las tres lesiones más comunes en la rodilla: ligamento cruzado, menisco y cartílago; estrategias de entrenamiento invisible para reforzar toda la rodilla; ejercicios de fuerza específicos para ganar tolerancia a la carga; pautas para mejorar el sueño, la alimentación y la gestión del estrés; y otros muchos consejos","aux_descriptions":"[]","is_offer":0,"stock":2,"multiple":"1.000","unit_type_id":1,"unit_type_name":"unidades","unit_type":"unidades","limited_by_stock":1,"sizeChartFileURL":"","files":[{"height":751,"width":500,"file_type_id":1,"url":"https:\/\/cfluna.com\/eternacadencia.com.ar\/cdn\/files\/tmp\/compressed\/normal\/dzz3di6q12ysavjg1eb3.jpg","thumbnail_url":"\/cdn\/files\/tmp\/compressed\/thumbs\/dzz3di6q12ysavjg1eb3.jpg"}],"price_before_discounts":59800000,"needs_budget":0,"sale_percentage":0,"price":"59.800","old_price":"0","preorderBadge":0,"preorder_stock":0,"preorder_stock_text":"","currency_symbol":"$","currency_id":1,"filter_options":[],"bestseller":0,"express_shipping":0,"specIds":[],"limited_for_user":0,"limited_for_user_quantity":0,"discounts":[],"discountFinalPrices":[],"bank_discounts":[],"relatedSpecialSearches":[],"customizableFields":[],"lunaEvents":[],"ticket_event_id":0,"is_online_gift_card":0}]

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