Enséñale a tu ansiedad quién manda
Joel Minden PhD
$27.999
¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas,
qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en
una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier
momento y lugar; por eso, necesitas habilidades inmediatas y
sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera
de ti. Esta guía fácil te ayudará a dominarla y a dejar de evitar
todo aquello que te pone ansioso. En Enséñale a tu ansiedad
quién manda encontrarás un enfoque práctico y directo de tres
pasos basado en la terapia cognitivo-conductual (tcc). Esta
guía te ayudará a responder de forma eficaz a los pensamientos
angustiantes y los desafíos futuros, y a hacer las paces con la
incertidumbre. Si, de una vez por todas, te sientes preparado para
vivir una vida plena sin que la ansiedad se interponga
constantemente, aquí tienes la respuesta para lograrlo.
qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en
una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier
momento y lugar; por eso, necesitas habilidades inmediatas y
sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera
de ti. Esta guía fácil te ayudará a dominarla y a dejar de evitar
todo aquello que te pone ansioso. En Enséñale a tu ansiedad
quién manda encontrarás un enfoque práctico y directo de tres
pasos basado en la terapia cognitivo-conductual (tcc). Esta
guía te ayudará a responder de forma eficaz a los pensamientos
angustiantes y los desafíos futuros, y a hacer las paces con la
incertidumbre. Si, de una vez por todas, te sientes preparado para
vivir una vida plena sin que la ansiedad se interponga
constantemente, aquí tienes la respuesta para lograrlo.
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Editorial: Aguilar
Páginas: 264
Peso: 405000 g
Temática:
Autoayuda
Dimensiones: 23 x 15.5
ISBN: 9789877353815
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